Comment guérir efficacement d’un blocage émotionnel ?

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Au cours de son existence, il arrive que l’individu soit confronté à des événements choquants tels qu’un viol, la perte d’un proche, un accident, un harcèlement, qui entachent sa personnalité. Ces événements éprouvants sont responsables de traumatismes émotionnels qui occasionnent des blocages psychiques, physiques ou physiologiques. Selon plusieurs docteurs, ces blocages, s’ils ne sont pas traités, engendreront des conséquences néfastes sur la santé mentale de l’individu. Pour éviter cela, il est nécessaire de procéder à un déblocage émotionnel afin de pouvoir reprendre le contrôle de sa vie. Découvrez dans cet article les techniques pour guérir d’un choc émotionnel.

Utilisez la technique du yoga du tremblement

La technique du yoga du tremblement est une véritable science qui apporte un réel soulagement aux personnes en proie à des blocages émotionnels. Composée d’un ensemble de postures d’étirements, cette technique a la capacité d’agir sur des points spécifiques de l’organisme qui sont directement reliés au cerveau reptilien, siège de tous les stress. Ainsi, le yoga du tremblement permettra de libérer l’organisme de toute peur, de tout stress et de tout blocage.

Cette technique est simple et peut être exécutée par toute personne, qu’elle soit adepte du yoga ou non. Cependant, il est important de savoir que la vitesse de guérison dépend de deux facteurs spécifiques à savoir :

• les différents chocs émotionnels subis : plus vous avez vécu d’événements traumatisants au cours de votre vie, plus votre processus de déblocage prendra du temps ;
• la durée de vos blocages : si les différents traumatismes ont été vécus à l’âge adulte, le processus de guérison prendra peu de temps. Cependant, s’ils ont été développés depuis l’enfance alors le processus de guérison prendra beaucoup plus de temps.

De plus, la vitesse de libération émotionnelle dépendra de votre forme physique c’est-à-dire que plus vous aurez de l’énergie, plus vos tremblements seront prononcés et plus vite vous serez libéré. La durée de chaque séance du yoga de tremblement est en moyenne de 47 minutes et est animée par un professeur de yoga hautement qualifié. Afin de connaitre les différents enchainements de cette technique, vous pouvez vous rendre sur le site Emotions Détox. Sur ce site, vous trouverez aussi différents programmes qui vous aideront à libérer efficacement de tous vos blocages émotionnels et à profiter d’une meilleure santé mentale.

Essayez la technique de la respiration intermittente

La respiration intermittente est un procédé utilisé par plusieurs professionnels pour aider les personnes souffrant de blocages émotionnels à se libérer. Cette technique suit un processus simple et facile à réaliser. En effet, elle consiste à faire un arrêt respiratoire temporaire de quelques secondes. La durée de cette pause dépend du niveau de souffle de chaque individu. Cette pause respiratoire permet aux cellules du corps d’absorber un volume important d’oxygène bien qu’elles en soient privées. Cette technique permettra d’améliorer votre respiration, d’accroitre votre énergie et de réduire considérablement votre stress.

Cependant, afin que la respiration intermittente soit réalisée efficacement, il est nécessaire de se faire accompagner d’un spécialiste à savoir un coach en respiration. Celui-ci vous évitera de commettre des erreurs qui risquent d’altérer votre souffle et vous aidera à vous libérer efficacement de vos chocs émotionnels.